Canola oil is high in unsaturated fats and has the lowest amount of saturated fat among the common cooking oils. It contains high amounts of oleic acid (a monounsaturated fat) and alpha-linolenic acid (the plant-based omega-3 essential fatty acid).
کینولا کے تیل میں غیر سیر شدہ چکنائی زیادہ ہوتی ہے اور عام کھانا پکانے والے تیلوں میں سب سے کم مقدار میں سیر شدہ چکنائی ہوتی ہے۔ اس میں اولیک ایسڈ (ایک مونو سیچوریٹڈ چربی) اور الفا-لینولینک ایسڈ (پودے پر مبنی اومیگا 3 ضروری فیٹی ایسڈ) کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔
Compare listings
Compare